Principal refeição do dia

Muitas pessoas deixam de fazer a principal alimentação do dia (Café da Manhã) por falta de tempo, mas o que muitos não sabem é que isso causa alguns malefícios.
Sinais de sonolência, mau humor, indisposição, cansaço, raciocínio lento, fraqueza e até desmaios estão relacionados a falta de alimentação nesse horário.
Outro hábito bastante comum é compensar a ausência do café da manhã com um almoço mais reforçado, trata-se de outro erro, pois na realidade as pessoas acabam exagerando na próxima refeição, consumindo muito mais do que o necessário.
Então, para começar seu dia com um bom café da manhã, reserve alguns minutinhos da sua manhã e isso fornecerá toda energia necessária para realizar as atividades durante todo o dia com mais disposição física e mental.

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